الأحماض الأمينية الأساسية: لبنات البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية: لبنات البروتينات
Blog Article
تسمى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء الـ بروتينات ، حيث. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الكائن الحي لا يستطيع إنتاجها من خلال الصفات الأخرى. يُستلزم كائن الحي إدخال هذه الأحماض من الطعام .
- ترد مجموعة محدودة من المكونات الأمينية الأساسية لا يزيد تسع.
- تُقسم هذه الأحماض إلى فئات مختلفة وفقا الجوانب
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود المكونات الحيويَّة . من تلك المُعْجِزات ، نجد البروتينات . وتُعدّ هذه الهرمونات مَحكَمَةً لِلكِيانِ البشري، إذًا تُساعد في النمو . وتلعب هذه الأجسام دور read more هام لل عمل العديد من أنسجة الجسم .
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم دعم على تنوع النظام الغذائي. تعتبر المشروبات الحيوانية، مثل الدجاج والبيض، بديل غنيًا بالبروتين ويحتاج إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية المعاكسة, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الخضراء. مثل العدس واللوز، و السمسم.
- يُنصح
أنواع الأحماض البروتينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم عِند وجود 9 نوعية من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مكوِّنةً لبناء الجزيئات في الجسم، وتلعب دورًا أساسيًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى ثلاثة فئات : {الأحماض اللازمة , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية كافية لأن الجسم لا يستطيع تكوينها بنفسه، وبالتالي يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلية التصنيع داخل الجسم، إلا أنها قد تتطلب من الأحماض الأمينية الأساسية ليتم.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في وظائف متعددة في الجسم، مثل: تصنيع الجزيئات, حمل الغذاء , إنتاج الهرمونات ، و تنظيم الوظائف الحيوية .
أثار افتقار الأحماض الأساسية
يُترجم افتقار الأحماض الأمينية الأساسية إلى عراقيل بال الجسم. يمكن أن هذا إلى مشكلات كثيرة, {منهما ضعف الناضج.
قد ندرة الأحماض الأمينية الأساسية كذلك إلى اختلالات {في الدماغ, مثل القلق.
- يؤثر افتقار الأحماض الأمينية الأساسية على النوم.
- يمكن أن إلى حالات {في القوة.
- يتطلب بمراجعة الطبيب إذا لاحظت كذلك علامات {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
العلاقة بين العناصر الأساسية للأحماض الأمينية وصحة الجسم
تُعدّ المكونات الأساسية للأحماض الأمينية لبنة المبنية لِتَشكيل الأجسام البيولوجية في الجسم . و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الكائن الحي مجموعة من الوظائف مُهمة للحياة، مثل التحفيز الأعضاء ، ضبط pH الدم، و مُساعدة الوظائف الدماغية .
- يمكن الحصول على المركبات الضرورية من خلال الوجبات الغذائية المتنوعة .
- يشكل تناول المكملات الغذائية خياراً بديلًا في بعض الحالات .
- يُشجّع باستشارة الأطباء لتحديد معدل العناصر الضرورية التي يحتاجها .